コーヒーを飲みすぎると眠気が増す？？
今日はちょっと、カフェではなくコーヒーについての雑学をご紹介！！
カフェでは、
いろんな産地のコーヒーなどを楽しむことが多いですね。
香ばしさとか、酸味とかの違いで
結構コーヒーの味が違うので、
楽しんでみてください。
一方家では、テスト勉強や仕事などで、
夜遅くまで頑張って起きていなきゃいけいない時、
コーヒーを飲む人は多いと思います。
カフェインが入っていて、眠気がなくなると言われてますからね。
私もよくやりますし、実際に、眠気がなくなっている実感はあります。
ただ、数時間いつもより起きているならいいのですが、
【徹夜】をする場合は注意が必要です。
なぜかって？
実は、
コーヒーを飲みすぎると、逆に眠くなるからです！！
衝撃的ですね。
他のサイトで解説があったのでまとめてみます。
コーヒーには、カフェインが含まれているので、
一時的に目が覚めます。
（医学的には、交感神経が刺激されるとかなんとか）
一方で、カフェインのもう一つの作用として、
利尿作用があります。
つまり、トイレが近くなるってことです。
するとどうなるか。
体から水分が排出されて徐々に水分が足りなくなっていきます。
水分不足になると体がだるくなり、眠気を引き起こすのです。
夜、コーヒーを飲んで、一時的に目が覚めても、
その数時間後に飲む前以上に眠気が増してしまう。
だから、徹夜をする場合には、あまり飲み過ぎないように気をつけましょう！
以上、コーヒーの雑学でした。
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2013-10-06 12:18
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